講座詳細

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グッドモーニングストレッチ~Barre Astie Style~
からだ目覚める!週1回のストレッチ習慣

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筋肉を正しく使い、身体の歪みを整えていくことでストレス発散!
全身がスッキリし、疲労感が取り除かれます。

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筋肉を正しく使い、身体の歪みを整えていくことでストレス発散!
全身がスッキリし、疲労感が取り除かれます。


講師名 NPO法人バー・アスティエ協会 Barre Astie講師 坂東 祐子
講座内容 ・呼吸を整え、こわばった身体をリラックスさせ血流をよくする
・立った姿勢、座った姿勢、寝た姿勢などで、
 呼吸と共に身体の関節、筋肉を正しく使い、身体の歪みを整えていく
・音楽を聴きながら身体を動かしていくことで、リラックス効果を高める
 クラス後半ではひとつひとつの動きを繋げて動いてみる
曜日
時間 10:00~11:30
開講日 【10月期】10/3~12/26
【1月期】1/16~3/27
10/10,24,1/2,9,3/20
回数 全 21 回
受講料 1回1,900円
教材費 -
予約状況 空席あり
持ち物 動きやすい服装、ソックス、タオル、飲料水
注意事項 ・予約・キャンセル締切日は開講日前週の金曜日です。
 締切日以降のキャンセルはご遠慮下さい
・治療を目的とした講座ではありません。
 体調がすぐれない方、怪我の痛みが残っている方、妊娠中の方などは参加をご遠慮ください。
・9:30以前の入館はご遠慮ください。
 開講時間の5~20分前にご来館いただくようお願いいたします。
・受講証振替は、インターネット受付に限り、前日の日曜17時到着分まで承ります。

・開講人数に達しない場合は休講とさせていただきます。

予約/キャンセル

お問い合せ・お申し込み 045-201-3947

月金:10:00~17:00 火水土 10:00~19:00 土日祝休み

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月金:10:00~17:00 火水土 10:00~19:00 土日祝休み

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