講座詳細

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50才からの若返りストレッチ
いつまでも姿勢美人

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機械化や省力化が進み、便利になった一方で慢性的な運動不足の人が増えています。
生活習慣病・腰痛・肥満・情緒不安定など年齢を重ね、体を動かさなくなるにつれ増えていく悩みを、
毎日気軽に続けられる運動を身につけ爽やかに解消していきましょう!

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機械化や省力化が進み、便利になった一方で慢性的な運動不足の人が増えています。
生活習慣病・腰痛・肥満・情緒不安定など年齢を重ね、体を動かさなくなるにつれ増えていく悩みを、
毎日気軽に続けられる運動を身につけ爽やかに解消していきましょう!


講師名 トレーニング指導士・カーザレブリ主宰 佐々木 早苗
講座内容 呼吸法を重視したストレッチを行い、ポーズを変えながら全身をトレーニングします
毎回ご参加される方の調子や体調に合わせて内容を変えていきます

○立ちポーズ:脚力をつける
○ねじりポーズ:脚力に加え、上体の力をつける
○バックベンド:体の前面をのばす
○前屈:背面をのばす

曜日
時間 13:30~15:00
開講日 7/6~9/28
9/21休講
回数 全 12 回
受講料 1回1,900円
教材費 -
予約状況 空席あり
持ち物 動きやすい服装、タオル
注意事項 ・予約・キャンセル締切日は開講日前日の17時です。
 締切日以降のキャンセルはご遠慮下さい
・治療を目的としたものではありません。
 体調がすぐれない方、怪我の痛みが残っているなどは参加をご遠慮ください。
・開講人数に達しない場合は休講とさせていただきます。

予約/キャンセル

お問い合せ・お申し込み 045-201-3947

月金:10:00~17:00 火水土 10:00~19:00 土日祝休み

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