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元気な明日へ!フロア・ストレッチ ~Barre Astie Style~
ゆるめて・のばして・ととのえて

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フランス人バレエ教師アラン・アスティエが考案した、
バレエに基づくオリジナル・エクササイズです。
体重を床に預けて無理なく行うことで今まで使いきれていなかった筋肉や、
関節の動きが少しずつ変化していきます。導かれるように自然に、
身体のバランス・筋力・柔軟性がアップし、身体のみならず心まで開放されていきます。
リラックスしながら全身を伸ばして心も身体もリフレッシュ!元気な明日を迎えましょう!

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※画像はイメージです

フランス人バレエ教師アラン・アスティエが考案した、
バレエに基づくオリジナル・エクササイズです。
体重を床に預けて無理なく行うことで今まで使いきれていなかった筋肉や、
関節の動きが少しずつ変化していきます。導かれるように自然に、
身体のバランス・筋力・柔軟性がアップし、身体のみならず心まで開放されていきます。
リラックスしながら全身を伸ばして心も身体もリフレッシュ!元気な明日を迎えましょう!


講師名 NPO法人バー・アスティエ協会 Barre Astie講師 越谷 和恵
講座内容 主に床に座るか寝た姿勢で解剖学に基づいたエクササイズを行います。

ゆったりとした呼吸とともに、背骨、骨盤の動きを連動させ、首や肩、
股関節を気持ちよく緩めていきます。
体幹部の深層筋を鍛え、強くしなやかなボディへ導きます。
曜日
時間 19:00~20:30
開講日 7/4~9/26
8/29休講
回数 全 12 回
受講料 1回1,900円
教材費 -
予約状況 空席あり
持ち物 動きやすい服装、ソックス、タオル、飲料水
注意事項 ・予約・キャンセル締切日は開講日前日の正午です。
 締切日以降のキャンセルはご遠慮下さい
・体調がすぐれない方、怪我の痛みが残っている方、妊娠中の方などは参加をご遠慮ください。
・開講人数に達しない場合は休講とさせていただきます。

予約/キャンセル

お問い合せ・お申し込み 045-201-3947

月金:10:00~17:00 火水土 10:00~19:00 土日祝休み

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