いきいき医療健康講座 順次公開予定

  1. 県民共済 コミュニティフレア
  2. いきいき健康医療講座

組合員の皆さまの『健康に役立つ講座』『医療知識を高める講座』を“無料”で開講しています!

お願い

健康医療講座は毎回大変多くのお申込をいただいております。
当選後のキャンセルは他のお客様のご迷惑になりますので、ご遠慮いただきますようお願い申し上げます。

ロコモ予防体操&ロコモ度チェック
あなたの足腰、大丈夫ですか?

Special!

講師 公益財団法人かながわ健康財団
保健師・健康運動指導士 西村 幸子・高垣 茂子
講座紹介

「ロコモ」ってなんだろう。ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは、骨、足腰の関節、筋肉などの運動器に障害が起き、歩行や立ち座り、階段の上がり下がりなどに支障をきたした状態を言います。手すりにつかまらないと階段を上がれない、足腰が痛いなどの症状で高齢者を中心にその予備軍も含めて五千万人近くいるとも推定されています(2014年4月現在)。
加齢、運動不足、やせ過ぎ、肥満、栄養不足などがロコモの要因と言われています。ポイントなるのが栄養摂取、そして予防のための運動です。講座では、お一人お一人簡単なロコモ度チェックを行い、ご自身の状態を分かっていただき、栄養や運動にどう気を付けていったらいいか、学んでいただきます。ロコモ予防体操も紹介しますので、しっかり実践しましょう。


日時 2019年10月17日(木)10:30開講
場所 県民共済プラザビル8階 コミュニティフレア MAP
受講料 無料
申込締切日 10月3日(木)正午  ※締切日以降の申込はお電話にて承ります。
注意事項 ・申込・キャンセル締切日は10月3日(木)正午です。
・この講座の申し込みは[お電話、ハガキ、インターネット、来館]にて承ります。
・申込多数の場合は抽選となります。
・当選者には当選ハガキの発送をもってお知らせします。(締切日の翌営業日迄に発送) 
当選ハガキが届かない場合は、申し訳ございませんが落選となります。
・当選ハガキ到着後のキャンセルはご遠慮ください。
・やむを得ずキャンセルされる場合は、必ずご連絡をお願いいたします
お問い合せ 県民共済コミュニティ フレア
045-201-3947
受付時間 平日10:00-17:00

脳卒中とめまい
いまからできることを考える

Special!

講師 横浜市立脳卒中・神経脊椎センター 副病院長 脳神経内科 部長 城倉 健
講座紹介

めまいの症状や原因、脳卒中との関係についてお話しします。 「予防するためには?」「こんな症状には要注意!」「脳卒中になってしまったら?」など、予防から一般的な治療法、最新の情報まで、専門医がわかりやすくご紹介します。


日時 11月2日(土)14:00開講
場所 県民共済プラザビル8階 コミュニティフレア MAP
受講料 無料
申込締切日 10月18日(金)正午
注意事項 ・申込・キャンセル締切日は10月18日(金)正午です。
・この講座の申し込みは[お電話、ハガキ、インターネット、来館]にて承ります。
・申込多数の場合は抽選となります。
・当選者には当選ハガキの発送をもってお知らせします。(締切日の翌営業日迄に発送) 
当選ハガキが届かない場合は、申し訳ございませんが落選となります。
・当選ハガキ到着後のキャンセルはご遠慮ください。
・やむを得ずキャンセルされる場合は、必ずご連絡をお願いいたします
申込方法 [お電話・ハガキ・インターネット・来館]

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お問い合せ 県民共済コミュニティ フレア
045-201-3947
受付時間 平日10:00-17:00

今日から始めたい 油のルール
~摂るべきアブラと避けるべきアブラ~

Special!

講師 麻布大学 生命・環境科学部 教授 守口 徹
講座紹介

数年前から始まった空前の油ブームのおかげもあってか、自宅近くのスーパーでも見たことのないたくさんの種類の“アブラ(油)”が並ぶようになりました。“アブラ”は、ちょっと前までは「太る」とか「健康に良くない」というイメージで避けられていました。単に“アブラ”と言っても、性質も個性もさまざまです。研究が進むにつれ、私たちの身体の調子を整えるために、現代の食生活では足りていない“摂るべきアブラ”と、摂りすぎている“避けるべきアブラ”があることがわかってきました。私たちの身体は、約37兆個の細胞で出来ていると言われていますが、その全ての細胞をひとつずつ覆っている細胞膜は“アブラ(脂質)”で出来ています。脳に至っては、固形成分の約60%が脂肪酸で、そのバランスで脳の機能も変わってきます。今回の講座では、“アブラ”を正しく理解し、賢くつきあって行けるように、日常の食生活に身近な“アブラ”について解説します。


日時 11月23日(土)14:00開講
場所 県民共済プラザビル8階 コミュニティフレア MAP
受講料 無料
申込締切日 11月8日(金)正午
注意事項 ・申込・キャンセル締切日は:11月8日(金)正午です。
・この講座の申し込みは[お電話、ハガキ、インターネット、来館]にて承ります。
・申込多数の場合は抽選となります。
・当選者には当選ハガキの発送をもってお知らせします。(締切日の翌営業日迄に発送) 
当選ハガキが届かない場合は、申し訳ございませんが落選となります。
・当選ハガキ到着後のキャンセルはご遠慮ください。
・やむを得ずキャンセルされる場合は、必ずご連絡をお願いいたします
申込方法 [お電話・ハガキ・インターネット・来館]

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045-201-3947
受付時間 平日10:00-17:00

漢方講座「病気にならないための暮らし方」

Special!

講師 薬日本堂株式会社 中医師(中国の漢方医) 劉 梅
講座紹介

私たちの一生は病気をしないための健康管理の一生といっても過言ではありません。
漢方の健康管理は、心身共にバランスをとることを重視しています。
そのための運動、食事、休養、ものごとの考え方などをお話します。
また、時間や環境、個人差などに応じた養生方法についても取り上げます。
病気にならないための正しい暮らし方を学び、日々の参考にして下さい。


日時 2019年12月5日(木)10:30開講
場所 県民共済プラザビル8階 コミュニティフレア MAP
受講料 無料
申込締切日 11月21日(木)正午
注意事項 ・申込・キャンセル締切日は11月21日(木)正午です。
・この講座の申し込みは[お電話、ハガキ、インターネット、来館]にて承ります。
・申込多数の場合は抽選となります。
・当選者には当選ハガキの発送をもってお知らせします。(締切日の翌営業日迄に発送) 
当選ハガキが届かない場合は、申し訳ございませんが落選となります。
・当選ハガキ到着後のキャンセルはご遠慮ください。
・やむを得ずキャンセルされる場合は、必ずご連絡をお願いいたします
申込方法 [お電話・ハガキ・インターネット・来館]

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